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30天瘦身计划 Sport is the new sexy

来源:哟哈 作者:永晶 添加时间:2016-12-09 17:25

2016年快结束了,你离自己想要的生活更近了?还是在羡慕朋友圈里别人的生活?

不得不承认吧,某些时候,一个人的身型就是他生活的状态。

每一个不曾健身的日子,都是对生命的辜负。最怕是春归了秣陵树,人老了建康城。所以保持健康活力的唯一办法,就是吃点你不想吃的,喝点你不想喝的,以及做点你不愿做的事。

有那么一句老话:今年不减肥,来年更悲催……

那么问题来了,你是否无数次踏出了健身的第一步,却无法坚持?

信息快速传播的今天

好像没有什么比直播更来劲的了

想美成一道光的开屏吗?

“30天瘦身计划”来啦!

此刻,你的内心一定是一万条弹幕飞驰而过吧?

“30天瘦身训练”是什么?

“30天瘦身训练”直播课程是通过提供真人同步视频训练,将徒手训练、哑铃全身、tabata燃脂、力量训练、弹力带塑形等多维度、多方向的训练方法,融合间歇性训练原则、混合训练技巧从而达到全身综合系统化瘦身训练课程。

课程免费灵活且高效省事,小伙伴们既可以和在线直播教练进行实时互动,获取健康饮食建议以及专业健身知识,还可与其它健身好友讨论交流,避免“傻瓜式”学习,相互鼓励,练出理想好身材。

课程三部曲介绍

课程主要分为减脂、塑形、体能三个方向,通过徒手训练、HIIT燃脂、哑铃全身、弹力带塑形等有氧与无氧相结合的方式确保课程的高效性以及瘦身成果的有效性。

徒手训练整合了各部位的基础训练,不需要健身器材,在家就可以舒展全身、进行燃脂初体验。 

Tabata是HIIT的一种编排方式,高效有氧的甩除多余脂肪,提升运动以外时间的热量消耗,还能不断地提升身体的基础代谢,让体脂越减越轻松。

哑铃全身无论你是在家里健身还是常去健身房,对哑铃肯定不陌生。由于可以自由调节重量和训练强度,无论你的目标减脂塑形还是力量增肌。

弹力带是非常适合家庭训练的的工具,给肌肉组织提供了较大的压力,使肌肉质量得到可观的收益,具有明显耗能减脂(一节课可以消耗1000~1500千卡热能),强度足以媲美举重。


参与方式: 

下载U运动APP,进入U运动页面,在直播列表中,点击“三十天瘦身训练”课程图片,即可直接进行观看,还可与教练实时互动,不再被动训练。

U运动 直播频道

每晚9:00-10:00 30天瘦身训练计划

课程周期:2016年12月1日-12月31日

使用器械:瑜伽垫+哑铃+弹力带

适用人群:初级运动爱好者,男女不限

“30天瘦身训练”教练团

“30天瘦身训练”资深教练团

张军

爱•健身联合创始人

15000课时授课经验

AASFP高级私人教练

EPTC肩颈康复课程认证

诺亚第康复伸展课程认证

国家健身教练职业中级

占春龙

“北京爱•健身工作室”联合创始人

国家一级运动员“健将”

亚洲体适能高级私人教练

国家一级康复师

王昆伦

赛普健身学院体适能私人教练

赛普健身学院高级私人教练

健美协会高级私人教练

国家一级健身指导员

谢伊靓

赛普健身学院全能私教专家

北京健美协会全能私教专家

中国健美协会高级私人教练


李乔

赛普健身学院全能私教专业

亚洲体适能高级私人教练


加点料吧!

直播期间,互动参与的小伙伴们,将有机会参与抽奖,赢取健身大礼包。

爱我吧!!!

我们努力变得帅气或靓丽

不是为了去更好地恋爱

而是为了拥有更健康有品质的生命

我们想要成为他(她)眼中那个性感的人

不是为了迎合或者取悦他人

而是因为我们相信 We deserve it

就像美剧里说的:“Sport is the new sexy.”


30天,让你体验身轻如燕的感觉

想要身材美,就得洒汗水

每晚八点,每晚八点,每晚八点

跟着健身教练一起

减脂、塑性、体能训练

让每天都在运动直播中欢乐运动~

让运动成为一种娱乐!


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10348331 楼
减肥瘦啊
2016-12-28
132290089262 楼
求问:只能直播得时候看吗,有没有录播?
2016-12-27
13978083 楼
跟近了
2016-12-21
188014824374 楼
刚刚出门被人打了, 求安慰… 。    ∧_∧。゚  ゚  (゚ ´Д`゚)っ゚    (つ  /     | (⌒)     し⌒
2016-12-20
10625695 楼
2016-12-20
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