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上可貌美 下能持家!热血娇娃 我只服她!

来源:哟哈 作者:永晶 添加时间:2017-02-08 14:07

最近大S产后复出身材不在的新闻充斥了整个屏幕,于是网上撒开了花的讨论:“为什么女人怀孕生子之后大多身材走样,不复从前?”

确实,放眼望去,怀孕之后的女人大多身材圆润,扁平的臀,下垂的胸,胳膊和大腿,走上了一条“土肥圆”的路,更别提注重穿衣打扮这些外部细节。

但也有例外,譬如刚刚产后复出的姚晨、早前的杨幂、佟丽娅,产后“秒瘦”,当然,娱乐圈中这样的女明星不在少数。

但是,在我们的周围亦不缺乏这样的女人。

这不,一位颜值与身材并存的辣妈就被小U给挖掘出来咯~

隐隐的腹肌,如此好身材,你能想象这是生完孩子的人吗?

飘逸零散的头发、精致的妆容、完美的身形配上考究的泳衣,出场自带女神气质,她叫姜贺楠,是一个辣妈,也是一位健身教练。

姜贺楠

亚洲运动体适能私人教练

亚洲体适能普拉提教练

国家健身指导员

全国十佳健身小姐

北京市健身小姐冠军

全国健美操培训导师

健美协会健美操导师

完全没有小肚腩,曼妙的身姿,不管是杂志封面还是时尚硬照,都魅力十足。

偶尔散着长发,露出翘臀,性感起来简直想组团去围观……

即使穿着这类蕾丝味十足的衣服也完全hold住

逆天的大长腿,走起路来飕飕带风,超模范十足。

她拍的写真照片,更是霸气十足、惊艳众人。

生完孩子还能保持这样的身材和线条,放眼身边,并不多见,更重要的是她始终热情爽朗,丝毫没有浑浊之气。

所以在参加众多电视节目时,她和嘉宾朋友以及主持人互动聊天时依旧被夸很亮眼。

东南卫视《美丽配佩》贺楠担任健康指导老师

湖南卫视《越淘越开心》健康指导老师

BTV财经 《名人堂》舞蹈表演

CCTV 2《超级减肥王》教练 

CCTV 2《超级减肥王--星际男女》指导教练

从健身爱好者到央视的健身教练,她的成功靠的是颜值,更是气质,最关键的是姣好的身材;气质,是阅历沉淀下来的魅力,而身材更多的是让人震撼的坚持。

在参加全国十佳健身小姐比赛时,因为鸡蛋物美便利,而且蛋白质含量高,为了补充蛋白质,贺楠每天要吃30个鸡蛋,每天身上都是鸡蛋的味道,你可以想象有多么尴尬!

而最难的是形体表演排名前三的她在才艺表演方面明显比不过竞技健美操老师等这类参赛人员,一个空翻,后空翻类似这样的动作都很难完成,然而再多的辛苦都抵不过对健身的热爱和坚持的决心,最终打了个漂亮的胜仗,获得了全场十佳。

李宗盛说:人生没有白走的路,每一步都算数,这句话放到贺楠身上,怕是再合适不过。

问过很多人在什么契机下接触健身,答案多种多样,在最美好的青春年华里,健身房中那位气质高雅、身姿曼妙的授课老师成了贺楠开启健身的启蒙老师。

每个人对健身的追求不同,有的追求巨乳翘臀,有的追求蜂腰美腿,贺楠则是基于一份热爱以及对美的向往。

因为热爱,所以她可以说是一个全能教练,擅长普拉提、爵士、肚皮舞、钢管舞、霹雳舞、健身操、fitness ball、搏击操、踏板、平衡操、塑形、莱美三项、动感单车等各种健身运动。

对于日常健身,她会像上班定闹钟一样,常常跑步,并进行有氧力量训练,就算工作再忙也会做一些徒手训练,打造整体的完美体态而不是追求极端。

因为一份与美丽的邂逅,她开始了健身之旅;因为健身,她参加了许多电视节目,走进了大家的视野。

BTV财经 《名人堂》特邀嘉宾

 

北京卫视《达人来了》节目现场

CCTV 1 《首席夜话》特邀嘉宾

旅游卫视《我是超人》节目现场

热爱健身的她和很多人一样爱自拍、爱购物、爱唱歌、爱看书

和乐嘉老师合影

和董浩老师合影

她还喜欢篮球、吉他、跳舞、马拉松、台球、钢琴……这个年代最时髦最时尚的东西她都玩过,都喜欢。

和至上励合一起跳肚皮舞

和陈浩民一起打搏击

和丁子峻一起跳爵士舞

从事健身行业十余年,除了担任私人教练,减肥教练,模特,演员,广告形象代言人外,贺楠还在U运动直播平台担任健身教练,她的课程内容有极速燃脂、纤腰塑形、产后瘦身等,形式多样,让你和教练快乐互动,轻松健身。 

贺楠教练也贴心为大家提供了一些吃好不胖的小建议:

1.保持每周三到四次的运动(无论是健身馆还是自己独自练习)

2.调整饮食结构,注意热量摄入与消耗

3.每天坚持照镜子

上可美貌,下能持家,这样的女人,时而热情如火,时而温婉如玉,就如一口戒不掉的醇酒,慢慢深入骨髓,历久弥新,越发有韵味。

U运动直播平台

关注“教练-Gina健身小姐冠军”

观看她的免费直播健身课程

2017,要你“好看”!

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12481561 楼
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2017-12-22
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