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  • 2017-02-08 运动后5招让你极速恢复!

    运动后是身体能量精力消耗的状态,这时候一切身体急需恢复!就像游戏打怪一样!只有在运动后做好恢复工作!才能充满血去迎接下一次的挑战!

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  • 2017-02-08 四种立竿见影的健身方式

    四种简单易上手的健身方式,效果却出奇的好,大家不妨尝试。

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  • 2017-02-08 腹部减肥有奇招

    有氧——跑步,游泳、单车,都是非常好的运动,而且我们都知道它们对于心脏的健康都非常有好处。同时,当你想要大幅度减重的时候,这些运动时最好的燃脂方法。

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  • 2017-02-07 女神养成 与教练一起练出马甲线

    想要成为万众瞩目的女神,方方面面都要精益求精 完美的的身材可以说是被称为“女神”的先决条件之一

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  • 2017-02-07 节后怒甩N斤肉

    每逢佳节胖三斤 似乎已经成为了一个经久不衰的梗 2017春节长假已经过完,你又胖了多少?

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  • 2017-02-07 消耗200卡路里的N种方式

    我们每干一件事都在消耗能量,假如我们要消耗掉200卡,怎样才能达成呢?

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  • 2017-02-07 跑步时长与距离 哪个更重要?

    现代人的生活压力大,工作负担重,很多人的健康都不能得到保障,所以现在大多数人都选择慢跑的方式来锻炼,不论什么身体状况都可以通过慢跑来提高你的身体素质,虽然会让你瘦一点,但是生命力却更加旺盛。

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  • 2017-02-07 不传秘诀 瘦身减肥八式

    有些瑜伽体式经常练习,有助于身体线条的雕刻。下面为您总结出了在瑜伽运动中最有利于瘦身减肥的8个动作。

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  • 2017-02-06 2017第四届泰山国际马拉松赛

    马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,长期参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力,选择参赛项目。

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  • 2017-02-06 2017北京灵山100国际山地越野挑战赛

    2017北京灵山100国际山地越野挑战赛将于2017年6月10-11日在北京最高峰灵山举行,本次赛事在去年50公里的基础上升级为100公里赛事,设100,50,30,12四个组别,组委会为国际越野跑协会ITRA会员,赛事正在申请ITRA/UTMB积分,完赛选手将会获得相应积分,100和50公里完赛选手还将获得完赛服一件,所有组别完赛选手可获得完赛奖牌及电子完赛证书。100公里仅设100个名额,先报先得,50,30,12各200人

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