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  • 2017-01-20 好身材必知的瘦身四原则

    如果真的想要有好身材的不二法门,一定要实际一点,不要再想尝试一些新的瘦身方法,也要为自己先建立起正确的观念才是最重要的~

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  • 2017-01-20 小福利 几个瘦腿秘密!

    瘦不瘦,美不美,看小腿,特别是穿裙子,小腿粗是对别人的惩罚,穿紧身牛仔裤是裤子的不满,很多人说小腿粗靠穿长靴遮,然而真心遮不住!

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  • 2017-01-20 弹力带健身秘籍

    弹力带作为一种小型体能训练工具,早在100多年前便开始被应用在健身领域,是在家健身最好的增加负重的辅助工具之一。

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  • 2017-01-19 减肥过程中的饮食

    很多人通过各种运动,各种折腾,挥洒汗水...减肥,终于小有成效,却在最关键阶段没有守住最后的堡垒——暴饮暴食!

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  • 2017-01-19 不一样的体验 静默健身

    以下的全身循环运动是一组静态的体重训练,它们能对身体的每一块主要肌肉群进行有效锻炼,重点是运动全程你的室友和邻居根本听不到任何声音!

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  • 2017-01-19 美腿燃脂 只需一个泡沫轴

    泡沫轴(Foam Roller)又称瑜珈棒或者按摩滚筒,一般由高纯度的EVA材料制成,其重量轻、富有缓冲弹性,可以帮助练习者完成各项平衡动作。

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  • 2017-01-18 想减肥 必须要吃肉

    吃素真的对身体好吗?吃素还是吃肉?对于想保持身材,甚至渴望再小一号的人来说,这是一个很困扰的问题。

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  • 2017-01-18 赠送:一套赘肉消灭计划

    虽然很多人都有小肚子,但是很多人都不知道自己为什么只愿意长小肚子,所以哪怕很瘦的人也会有小肚腩。

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  • 2017-01-18 马甲线通关密语

    不管是狂走路派还是夜跑小分队,还是跟风开始的腹肌撕裂派,热火朝天的运动项目你真的掌握到直达捷径的通关密语了么?今天就为你解析在通往马甲线道路的必学的技能——卷腹。

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  • 2017-01-17 减肥期间怎么吃?

    不少人减肥的时候会选择喝粥,多数是因为懒(别不承认),一顿饭一碗(一锅)粥管饱就好了。

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