首页 >> 资讯列表 >> 哟哈资讯
  • 2017-01-13 女生日常保养瘦腿小秘诀

    如果您工作一整天,回家后发现腿部有点浮肿,正在困扰着如何消除腿部水肿的话,不妨来尝试一下睡前半小时挂腿,轻松消除腿部消肿,这个对于瘦小腿尤其有帮助。

    查看全文

  • 2017-01-13 瑜伽应该知道的6种呼吸法

    瑜伽呼吸法是古老印度的一种练习方式。研究表明,练习调息可以缓解哮喘。有利于治疗压力相关疾病,比如焦虑和抑郁。这里有六种调息的练习:

    查看全文

  • 2017-01-12 为什么久坐依然疲惫不堪?

    在日常健身过程中,时常发现一个事情,每天晚上7点到10点钟是上班族来健身的高峰期,如果你也经常去健身,一定见识过这种晚高峰抢不到跑步机的情况。

    查看全文

  • 2017-01-12 运动时带妆or素颜?

    运动本来是一件有益健康的事,可很多的美女,却不约而同地都在做同一件错误事:即运动前不卸妆!

    查看全文

  • 2017-01-11 男人必练哪几块肌肉!

    对健身目的来说,每个人有各自不同的追求。 喜欢健身的人,会追求纬度,虎背熊腰,粗大手臂。 喜欢健康的人,会追求身体素质,综合运动能力。 但绝大部分人,还是追求穿衣有型,好看也就是所谓的身材。 那么问题来了:如果为了穿衣好看,需要练哪些肌肉呢?

    查看全文

  • 2017-01-11 岁末年初的胖与困怎么破

    年底很忙,不少人已经陷入,压力大→忙→累得睡不着→食欲大增→胖→压力大……的死循环里面。

    查看全文

  • 2017-01-10 如果你想聪明 跑步吧

    如果你认为跑步只是强身健体,那真是太小看跑步了!对脑力劳动者而言,它很好的诠释了“如果你想聪明,跑步吧”这句名言。

    查看全文

  • 2017-01-09 平板撑VS卷腹 谁是腹肌第一动作?

    对于腹肌训练来说,两个最基本的动作就是平板支撑和卷腹。那么,卷腹和平板支撑孰优孰劣?今天我们就探讨一下这个问题。

    查看全文

  • 2017-01-09 瑜伽坐姿完全解读

    在瑜伽练习中,可通过练习站立姿势使光脚与地面建立新的关系,而臀部、骨盆关节和低位脊柱可通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系。

    查看全文

  • 2017-01-09 迷人的腹肌如何练就?

    腹肌是结缔组织的重要组成部分,它分为腹直肌、腹横肌、腹外斜肌和腹内斜肌,其中腹直肌分为上下两个部分,一般很难同时将两个部分都锻炼到,所以,能练出八块腹肌的人是花了很大的努力和时间来锻炼的。

    查看全文

上一页12...678910...644645下一页尾页 共645页到第
博聚网